Khi nào nên cho bé ăn nước mắm luôn là câu hỏi của đa số bà mẹ có con nhỏ, đặc biệt là con đầu lòng bởi họ không có kinh nghiệm trong việc nuôi dạy con trẻ. Hãy xem ngay bài viết nếu bạn cũng đang thắc mắc vấn đề này.
Khi nào nên cho bé ăn nước mắm? Câu hỏi nghe có vẻ đơn giản nhưng để trả lời được, chúng ta cần có sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng. Như các mẹ đã biết, nước mắm là gia vị cần thiết trong quá trình ăn dặm của trẻ; trong nước mắm có một lượng muối nhất định và hàm lượng canxi đáng kể, mẹ có thể sử dụng để nêm nếm thức ăn cho trẻ thay vì dùng bột canh hay muối.
Mục lục
Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng
Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ nhỏ khi mới ăn dặm, không nên sử dụng các loại gia vị thông thường trong gia đình bổ sung vào khẩu phần ăn dặm của trẻ. Ở giai đoạn này, đường ruột của trẻ chưa phát triển hoàn thiện. Vì vậy, khi muốn bổ sung gia vị cho bé ở giai đoạn này mẹ nên sử dụng những sản phẩm dành riêng cho bé.
Khi nào nên cho bé ăn nước mắm?
Giai đoạn 6 tháng tuổi là thời điểm bé bắt đầu nạp thêm những dưỡng chất bên ngoài vào cơ thể. Vì vậy mà đồ ăn cho bé ở giai đoạn này không nên cho thêm bất cứ loại gia vị nào. Đối với những sản phẩm bột ăn liền sẵn có gia vị, mẹ cũng không nên tự ý nêm nếm thêm. Khi bé dần chuyển sang bột gạo xay hay cháo xay, thì mẹ có thể cho bé tập ăn với một chút gia vị ở tháng thứ 8. Lượng nước mắm dùng cho bé ở giai đoạn này chỉ nên dừng ở 1/3 thìa cafe nước mắn chuyên dụng. Nếu mẹ cho bé ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thận của trẻ.
Một số lưu ý khi dùng nước mắm cho bé dưới 1 tuổi
Iốt không chỉ chứa trong muối i-ốt mà còn có trong các thực phẩm tự nhiên khác như tôm, cua, cá biển tươi các loại, trứng cá, mực, lươn, trứng gà, gan heo, thịt bò hay các loại thức ăn có nguồn gốc từ thực vật như rong, tảo biển, rau câu, phổ tai, bột mì, mì sợi, đậu phộng, tỏi, rau xanh, cải bắp. Chính vì vậy, nếu mẹ muốn bổ sung i-ốt cho bé thì có thể chọn những nhóm thức ăn này.
Bên cạnh đó, mẹ có thể bổ sung lượng muối qua nước mắn cho trẻ vào giai đoạn ăn dặm. Tuy nhiên, mẹ cần đặc biệt lưu ý rằng chỉ nên cho vào bột, cháo của bé khoảng 1-2 giọt nước mắm ở những tháng thứ 9 để bé làm quen dần với gia vị. Sau đó mẹ có thể tăng dần đều một lượng nước mắm nhỏ vào những tháng tiêp theo.
4 Công dụng tuyệt vời của nước mắm với sự phát triển của trẻ:
Khi nào nên cho bé ăn nước mắm thì được ?
Cung cấp chất béo Omega 3: Omega 3 là một loại acid béo rất cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Omega 3 còn có một vai trò quan trọng trong sự phát triển thần kinh và thị lực ở trẻ em.
Cung cấp các acid amin có lợi: Acid amin là một loại hợp chất hữu cơ sinh học quan trọng. Chúng góp phần trong việc hình thành các tế bào, sữa chữa mô và tạo ra các kháng thể giúp bảo vệ cơ thể. Có tổng cộng 8 loại acid amin thiết yếu cho cơ thể và chúng ta không thể tự tổng hợp được các acid amin này mà cần bổ sung từ thực phẩm hàng ngày.
Cung cấp vitamin B12: B12 là một loại vitamin có lợi cho quá trình tạo máu, bảo vệ hoạt động của hệ thần kinh và cần thiết cho quá trình nhân lên của tế bào. Bên cạnh đó, vitamin B12 sẽ có tỉ lệ sinh con khỏe mạnh cao và ngừa được dị tật ống thần kinh ở trẻ đối với phụ nữ đang mang thai.
Cung cấp sắt: Trong nước mắm Nam Ngư có nhiều sắt, là một loại vi chất rất cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Phụ nữ trong thời kì mang thai cần bổ sung sắt để giảm tình trạng thiếu máu, giúp giảm nguy cơ để non và các biến chứng khi sinh như băng huyết.
Như các bạn độc giả đã thấy, nước mắm không chỉ là loại gia vị thiết yếu trong ẩm thực, tốt cho sức khỏe người lớn mà trong dinh dưỡng nó còn có vai trò rất quan trọng góp phần thúc đẩy sự phát triển của trẻ nhỏ.
Để bé làm quen với hương vị nước mắm, mỗi ngày mẹ nêm một chút sau đó tăng lên tùy theo độ tuổi và lượng thức ăn của trẻ.
Hy vọng sau bài viết này, các mẹ đã tìm thấy có câu trả lời cho câu hỏi khi nào nên cho bé ăn nước mắm. Tuy nhiên khi chọn mua nước mắm cho con ăn dặm, các mẹ nên chọn của những thương hiệu uy tín, tránh mua nước mắm không rõ nguồn gốc, xuất xứ và hàng kém chất lượng để bảo vệ sức khỏe của trẻ nhỏ.
>> Xem thêm:
Lợi ích của nước mắm có thể nhiều người chưa biết
Nước mắm Massan an toàn cho người tiêu dùng
Các loại nước mắm tốt cho sức khỏe của gia đình
